92%
de clientes reporta más energía y menos fatiga a partir de la semana 4.
Tu salud es mi pasión
Ayudo a mis clientes a crear hábitos sostenibles y a transformar su bienestar con un enfoque basado en ciencia y cercanía.
Descubre mi método Mi enfoque
Un enfoque real y sostenible de la salud preventiva
Te acompaño a mejorar tu bienestar personal con hábitos fáciles de mantener, sin dietas extremas ni rutinas imposibles. Cercanía, ciencia y constancia para que notes cambios en semanas y los mantengas a largo plazo.
Sobre mí ¿Tienes dudas? Escríbeme
Te acompaño con cercanía, ciencia y compromiso
Soy Fernando, educador físico y dietista especializado en salud preventiva y hábitos sostenibles. Mi misión es ayudarte a ganar energía, reducir dolores y crear una rutina que puedas mantener en el tiempo, sin dietas extremas ni sesiones de entrenamiento eternas.
Mi formación en CAFYD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte), TSD (Técnico Superior en Dietética) y TSEAS (Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva), me permiten tener un enfoque holístico sobre la salud preventiva y poder aplicarlo de una manera cercana y siempre desde la evidencia, para que des un salto de calidad en tu vida.
- Experiencia ayudando a personas con poco tiempo a mejorar su salud y forma física.
- Metodología SMART, planes realistas y seguimiento semanal.
- Resultados sostenibles: hábitos simples que encajan en tu día a día.
Fernando Montaño
Educador físico · Fundador de ESBIPER
Resultados que importan
Mi trabajo está orientado a cambios reales y sostenibles, sin dietas milagro ni entrenamientos de fantasía. Estas son algunas métricas típicas que conseguimos con el método ESBIPER.
88%
nota menos molestias físicas gracias a la movilidad y el fortalecimiento progresivo.
82%
mantiene los hábitos clave durante al menos 12 semanas.
* Porcentajes basados en cuestionarios internos de satisfacción y seguimiento de hábitos.
Lo que dicen nuestros clientes
Historias reales de personas que ya han mejorado su salud con el Método ESBIPER.
Pasé de hacer dietas estrictas y desmotivarme porque no veía resultados, a tener una rutina estable y disfrutar comiendo. El cambio no ha sido solo físico: tengo más energía, me organizo mejor y sobre todo me siento mejor conmigo misma.
Andrea A.
23 años
Con una guía clara y el seguimiento aprendí a organizar mis comidas y a integrarlo en mi rutina diaria sin depender de la motivación. He perdido varias tallas, he mejorado mi salud y ahora sé que puedo cuidarme sin estar constantemente a dieta.
Fernando M.
54 años
Después de hacer más de 20 años dietas diferentes, por primera vez me está resultando muy fácil ya que no siento que esté haciendo una dieta. He aprendido a estructurar mis platos, a controlar mi ansiedad por la comida y a organizarme.
Macarena M.
57 años
Al principio no confiaba mucho al ser un programa online y nunca haber hecho algo parecido, pero a día de hoy es la mejor decisión que he tomado. Conseguí mis objetivos bastante rápido y ahora puedo decir que soy una madre fuerte: no me cuesta nada coger y jugar con mis hijos.
María O.
31 años
La satisfacción de volver a sentirme deportista y una persona activa es increíble. Mi mayor logro es poder volver a jugar a tenis con mi hijo, sin dolores. No solo yo he mejorado mis hábitos, sino que también noto cómo estoy contagiando esos buenos hábitos a mi círculo más cercano.
Antonio Jesús F.
52 años
Antes del programa tenía fobia a los hidratos de carbono por todo lo que había escuchado en redes sociales. Lo que más me ha gustado ha sido sentirme acompañada durante todo el proceso, motivada y sin sentirme juzgada. Me siento con mucha más energía y mi relación con la comida ha mejorado muchísimo.
Rocío R.
45 años
En mi etapa como modelo me generaron una mala relación con la comida, pero a día de hoy he vuelto a ser la misma de siempre. He aprendido a escuchar a mi cuerpo, eliminar mitos sobre ciertos alimentos y ver el entrenamiento como una oportunidad y no como un castigo.
Mireia B.
24 años
El programa me ha enseñado a priorizar lo realmente importante y a aprovechar cada hueco para ir mejorando. Antes pensaba que tenía que esperar al momento perfecto, pero ese momento nunca llegaba. He aprendido también a gestionar las comidas sin necesitar mucha organización ni tiempo.
Lourdes C.
37 años
Con este programa me he dado cuenta de que puedo hacerlo con mucho menos material del que pensaba y en cualquier lugar. La parte de nutrición me ha quitado muchos mitos de la cabeza. A día de hoy sigo manteniendo mis resultados, incluso los sigo mejorando.
Carmen F.
34 años
Llevaba varios años yendo a clases de gimnasio pero no veía resultados. Hoy estoy muy contenta: mantengo los resultados y mi relación con el ejercicio y la alimentación es totalmente diferente. Ahora entiendo la importancia de cuidar estos hábitos en la menopausia.
M. Carmen M.
63 años
Pensaba que con mi situación de osteoporosis no podría hacer nada, pero a día de hoy ha sido lo mejor que he hecho. Puedo volver a jugar con mis nietos y cogerlos sin ningún problema.
María I.
60 años
¿Damos el primer paso?
Empieza hoy mismo y descubre cómo transformar tu salud con un plan realista, cercano y hecho para durar.